kiedy Czlowiek

Amen jest na bombie, wiec wybacz mu PS: Solar to tak samo ja kombinuje tylko z jedzeniem tam sie wyrwie kure za 11.99, tutaj jaja po 30gr, a jeszcze kiedy indziej jakas sarna wpadnie pod kola i miche czlowiek dopina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-23 12:17:22

[...] zdaje sobie sprawę z faktu, że prawdziwy trening i określenie naszego stosunku do uprawiania sportu zaczyna się nie z pierwszymi miesiącami treningów, ale właśnie wtedy kiedy pojawiają się pierwsze oznaki zniechęcenia, wraz z rozpoczęciem walki z własną motywacją itd. Niektórym niezbędny jest jeszcze bat w postaci trenera czy [...]

[...] jak już to to że w tej kwestii jeżeli uważa tak jak Ty piszesz że uważa to jest w błędzie. Do gardy może sobie przywiązywać wagę, ale jak ktoś się nie nauczy jej trzymać kiedy w każdej chwili może dostać prostego, albo sierpa to i tak nic nie będzie umiał. Po drugie to nic nie mówiłem że nogi są najważniejsze w K1 A to sorry, napisałeś że [...]

[...] Podsumowując - przyswoisz tyle białka ile potrzebujesz. A ile potrzebujesz determinuje to kiedy ostatni raz jadłeś (i w jakiej ilości) te białko. Sprawa druga: Człowiek wyewoluował własnie na takiej formie jedzenie. Tym który przewód pokarmowy się [...]

[...] i za***iście wchodzi. Na redukcji by pewnie była masakra, bo mała objętość posiłkowa, ale na masie to jest to, bilans na +, a ja mam pusty brzuch praktycznie. W ogóle od kiedy otarłem z kurzu mojego blendera, to non stop coś miksuje, czy to jajka z twarogiem, czy to owoce. Zero znudzenia dietą. Nie jestem senny jak po ryżu, czy owsianych, [...]

[...] 20min co najmniej, a w dni nietreningowe zależnie od mojej ochoty. Co do treningu, to zacznę już FST-7. Intryguje mnie ten system już od ponad roku i nie miałem się kiedy za niego zabrać. Jeśli miałbym mieć taki progres na nim jak w przypadku nóg, to nic więcej mi do szczęścia nie potrzeba. Na sam koniec chciałbym podziękować wszystkim, [...]

[...] się tym zbytnio, na badaniu kontrolnym lekarz rodzinny powiedział mi, że wszystko w porządku, tak więc nie miałem żadnych obaw. Wzrosły one jednak gdzieś tydzień temu, kiedy to znowu zachorowałem na zapalenie oskrzeli ( od poprzedniego zachorowania ten "powiększony migdał został" ). Kolejnym razem, obok tego już pierwszego "guzka" ( lub [...]

Waga pokazała dziś 80,2 ;P Ja czekam do Lipca, wtedy znowu zaczynamy treningi nad jeziorem ;) Człowiek nawet nie wie kiedy mu 3 godziny mijają, a ile piasku się n w p ii e r dala ;)

[...] a żeby sobie nie zamotać głowy na początek *ponieważ i tak wersja poszła do druku żeby nie lukać cały dzień na kompa tylko na papierze mi lepiej wpływa jeszcze w dodatku kiedy wisi gdzieś na ścianie :)...(to tylko takie moje pojęcie ) Chciałbym się nim z wami podzielić i ewentualnie poprawcie coś jeśli możecie ponieważ jak najszybciej [...]

[...] od początku i te moje spatki to są śmiechu warte w porównaniu z wysiłkiem fizycznym jaki w to wszystko wkładam i dietą. Siedze sobie dzisiaj i ryczę. Taka depresyjka. Od kiedy zaczełam z Wami redukcję waga spadła 900 gram,talia 1 cm a obwód na wysokośc pępka 3 cm. Co to za spadki??? Według mnie to śmiechu warte. Człowiek zapyerdala z [...]

Pokazałbyś swoją dietę redukcyjną , chciałbym ją porównac do swojej :) Te przysiady jak robisz masz przed sobą jakieś lustro ? Człowiek jak robi cwiczenia przed lustrem to lepiej technicznie jak i wie co i jak kiedy robić. Kiedys robiłem przysiady przed lustrem to lepiej było teraz nie mam takiej możliwosci gdyż mi to lustro przenieśli

[...] styl reggae. Mimo chłodu (16 stopni), deszczu i szarości (ciemne chmury zasłoniły białe noce), publiczność dobrze się bawiła już przed rozpoczęciem rywalizacji lekkoatletów, kiedy to rozegrano specjalną konkurencję. Był to pojedynek narciarski pomiędzy odwiecznymi rywalami - Norwegiem Petterem Northugiem i Szwedem Marcusem Hellnerem na dystansie [...]

[...] zaimponowac na forum . Twoj wcale nie wyjatkow wzrost wydaje sie byc twoim jedynym atutem . . Jestes moderatorem to ogarnij sie i wracamy do temau. Dyskusja zaczela sie kiedy czlowiek z niedowaga powiedzial ze trning na silowni to nie sport , pozniej dodal ze to modeling . Ze on dokladnie wie jak prosty jest trening silow , wkoncu udalo [...]

jachu_93 zachowuj się troche , człowiek chce ci pomóc a ty co ?! . Ile wynosi Twoje dzienne b/t/w? Obliczałeś sobie zapotrzebowanie kaloryczne ? może nie zauwazyłem ale kiedy masz trening ?

[...] potem zjadłem 200g piersi+pomidor i pewno jeszcze wejdzie przed snem porcja białka tu jeszcze jakies foto jak niektóre posiłki wyglądały: następne ładowanie nie wiem kiedy bede robił czy normalnie za tydzien czy moze za 1,5tyg zobacze bo teraz troche zayebałem bo miałem zrobic po 2 tyg a też następne ładowanie by mi pasowało najlepiej w [...]

[...] się później 2. Nawpieprzam się najpierw i przez następne 4-5 godzin wszystko mi wisi No dobra, tak sprawa wygląda jeśli chodzi o nietreningowe dni - jemy jak chcemy, kiedy chcemy, w jakich proporcjach chcemy. Kiedyś właśnie myślałem o tym, jak mogą mieć w sumie godziny znaczenie, jeśli pokarm idzie przez kiszki dobre kilka godzin i nasza [...]

[...] to małpa to akurat chyba tylko niektórym sie nie podoba. Mi na przykład sie to podoba, zdumiewa mnie to ze czlowiek przy tak wielkiej masie jest wykonac takie pozy a nie jakis taki sztywne wejdzie poprezy swoje bicepsy i plecy i wyjdzie. Nie wiem czy zauwazyliscie ale publicznosc najbardziej sie wznieca kiedy to Kai wlasnie robie takie fikołki

[...] się po prostu pielęgnacją buzi na własną rękę, nie miałam zbytnio krost, moja buzia była gładka, więc pielęgnowałam ją i to było na tyle. Aż nastąpił ten nieszczęśliwy dzień kiedy krostki zaczęły się znów pojawiać Nie był to jakiś nagły wysyp, ale a to tu coś nieciekawego wyskoczyło, a to tam, ciężko się goiły, moja buzia zaczęła niezbyt [...]

[...] chińskich nauczycieli w prowincji An Giang. Wokół góry Ta Lon. Wypracował sobie reputację (He made a name for himself) wsród południowoazjatyckich praktyków sztuk walki kiedy pokonał (znokautował) Surivonga, mistrza Muay Thai, w centrum Bangkoku. Hoi został po tym jednym z bardziej znanych ochroniarzy właścicieli kasyna Dai The Gioi [...]

[...] minimum 6 tygodni. Jak najbardziej mozesz leciec sam mix chociaz wydaje mi sie ze 16 tyg to dosc dlugo bez podbijania dawek nawet na mixa. Konczyc propem lubie bo wiem kiedy sie cykl konczy dokladnie i kiedy wejsc z odblokiem (albo mostkiem w moim przypadku ) @DrRezio idac tym tokiem myslenia to nie wiesz czy we flakonie z cypio niema [...]